八月記錄  

9/1TurboJam Kick, punch, jam 48 min.

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又是模糊成一片的風景

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5/1 注意到老二現在會說不少髒話,然後對兩性之間的事也一清二楚,他還會教老大一些秘而不宣的事,弄得我不知從何下手來引導他才好,這小孩也長太快了!晚上老大學校又有演奏會,接來接去聽演出,學校的這些活動是在給家長找事不讓我們太閒,這樣才能留下美好的回憶...


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3/1又是健身運動的成果報告繳交的日期, 小朋友今天學校放假,所以我好像忙了一天也沒做多少事情,還好重做了一次珍珠肉圓挺成功的,明天有點信心可以去教人怎麼做了


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這部健身操總長約50分鐘, 應該共有六段外加一個最後的伸展, 最初我在10月底左右看到時, 點閱的人數只有300萬,現在已經逼近700萬, 很有魅力的一段zumba教學課程. 想先只是暖暖身,也不想太劇烈運動的人,可以先每天跳一段或兩段,等漸漸養成習慣後,從20分鐘,30分鐘,最後50分鐘都能跳完時, 就習慣成自然, 不想跳都會很難過了. 跳吧~示範的coach長得挺帥,舞姿最妖撓, 跟著他跳心神愉悅,跳完身心都舒暢!

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