這部健身操總長約50分鐘, 應該共有六段外加一個最後的伸展, 最初我在10月底左右看到時, 點閱的人數只有300萬,現在已經逼近700萬, 很有魅力的一段zumba教學課程. 想先只是暖暖身,也不想太劇烈運動的人,可以先每天跳一段或兩段,等漸漸養成習慣後,從20分鐘,30分鐘,最後50分鐘都能跳完時, 就習慣成自然, 不想跳都會很難過了. 跳吧~示範的coach長得挺帥,舞姿最妖撓, 跟著他跳心神愉悅,跳完身心都舒暢!
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