目前分類:蘿拉健身房 (4)

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2/1 休一天,把barbell的plates給買齊了,五磅的兩片,十磅的兩片,試用了一下,果然和dumbell, kettlebell, sandbag用起來的感覺都不一樣

2/2 Jari Love Get Ripped to the Core 60 minutes, with 3/5/8 lb dumbbells and 22 lb barbell. 那根bar 就12磅了加上兩片5磅的plates共22磅,重複舉了幾百下後就有殘廢的感覺。。。。

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d12/1 Jackie Warner Xtreme time saver 30 min, 12/1 増肌workout 10 mins!

12/2 殘花敗柳的大姨媽報到,休一天幫她補妝!

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Sept fitnesssept fitness 2  

10/1 到YMCA gym做重訓50磅15分鐘外加跑treadmill 15min,第一次玩gym的equipment ,感覺還不錯,就不知道明天會怎麼樣

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八月記錄  

9/1TurboJam Kick, punch, jam 48 min.

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